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Relación

Cómo superar una infidelidad

Cuando en una pareja se produce una infidelidad, es muy difícil volver a restaurar los valores de confianza que había anteriormente. Ambas partes sufren, y es muy difícil intentar llevar una vida normal, sobre todo si es reciente. En este artículo le damos algunos consejos para salir de este trance e intentar superarlo juntos.

 

como superar una infidelidad
 

Cuando nos preguntamos cómo superar una infidelidad hay que tener en cuenta varias variables. Por un lado ambas partes están dolidas. El infiel lidiará con su sentimiento de culpabilidad, y el traicionado con el sentimiento de rabia y humillación que aparece al ver como su amor se desvanece.

Identificar las razones de la infidelidad

 

Normalmente una infidelidad no duele por el hecho en sí, si no por lo que significa. A veces es muy difícil saber cómo superar una infidelidad, pero tal vez sea más fácil si conoce las razones que han llevado a su pareja a hacerlo. Esa persona ha traicionado nuestra confianza y ha roto la magia que había en la relación. Lo primero que tenemos que saber es por qué lo ha hecho, y qué razones le han llevado a ello: ¿hastío? ¿Pérdida de la atracción sexual? ¿Monotonía? ¿Necesidad de atención? Identificar la causa es básico para saber enfrentarse a ello e intentar superarlo. Para el psicólogo José Luis Cano Gil, “toda infidelidad es el síntoma de alguna anomalía previa en la relación de pareja”. Según este experto también se producen tres tipos de heridas: “Dolor, humillación y rabia”.

El dolor por lo que esa persona nos ha hecho, la humillación por sentirnos inferiores y estigmatizados socialmente, y la rabia de sentir que la magia se ha roto y necesitar una explicación. Hable con su pareja para conocer las razones, puede que sean síntoma de algo mucho mayor y la relación no tenga futuro, o puede que, al contrario, haya sido un error que les sirva para darse cuenta de lo mucho que se quieren.

¿Cómo ha sido la infidelidad?

Muchas veces nos encontramos ante esta situación: esa persona ha cometido un error siendo infiel. Aunque esto no le exime de su gravedad, es normal que a usted no le haga ninguna gracia y pase una temporada castigándole. La infidelidad trae sufrimiento a la pareja por eso es importante diferenciar entre infidelidades que sólo son sexo o infidelidades con más sentimientos involucrados: estas últimas tienen difícil solución. Y es que cuando una persona deja de sentir algo por su pareja para sentir algo por otra persona, es muy difícil que la relación sea lo mismo. Lo importante es que no jueguen con los sentimientos del otro y hablen claramente sobre el futuro.

Sentimiento de culpa del infiel

La persona que ha sido infiel tiene que reflexionar para saber por qué lo ha hecho. La honestidad y sinceridad son claves para poder superar la infidelidad. Las razones de por qué lo hizo y su nuevo enfoque de la relación. Además, la otra persona tendrá comportamientos  y sentimientos de superioridad, que le acaban reduciendo a la nada. El romanticismo se acaba, y cualquier cosa que hace está guiada por el sentimiento de culpabilidad y necesidad de remediar lo hecho.

Se suele cometer el error de marginar a esta persona e incluso darle un ultimátum tras haber sido infiel, cuando no está libre de sufrimiento. La culpa suele ser algo común en las personas infieles sobre todo si ha sido un hecho aislado. Esa persona tiene que abrir su corazón y contar qué le ha llevado a hacerlo, cómo va a afrontar la relación y su grado de compromiso a partir de ahora. No está bien pedirle más, ni chantajearle emocionalmente, ni castigarle por lo que ha hecho.

Esto es aún más difícil si son padres y si la situación se vive en familia. Muchas personas castigan a su pareja e incluso le ridiculizan delante de los hijos tras la infidelidad. Evite esto, si no puede tener una relación sana tras el suceso, es mejor no tenerla.

Afronte un nuevo futuro pero sea consecuente

Es normal debatirse entre el perdón y la ruptura. Muchas veces hay personas que perdonan a su pareja pero con el tiempo lo único que consiguen es seguir castigándola por aquello que hizo. La infidelidad se convierte en un veneno para la relación.

Es mejor tomarse un tiempo y estar seguro de querer seguir adelante, de tener claro que se pueden cerrar esas heridas, ya que si se quedan abiertas nunca lo superarán y será un constante cáncer que impide madurar a una relación.

Restaurar la confianza en la pareja

Según José Luis Cano, hay dos tipos de reacciones a la infidelidad. “Las personas inmaduras nunca perdonarán, prefieren el castigo y la ruptura definitiva.” Mientras que otras personas más maduras “preferirán el amor recuperado, olvidarán la humillación, y alcanzarán la paz.” Para seguir adelante hay que ser capaz de confiar de nuevo en la otra persona. Esto no ocurre de la noche a la mañana, tómese un respiro y decida fríamente. La complicidad y el amor entre dos personas no tiene por qué acabar por una infidelidad, pero ambos tienen que estar seguros de poder confiar el uno en el otro y solucionar los problemas que hicieron que sucediera la infidelidad.

Muchas veces se trata de un toque de atención que bien llevado no tiene por qué arruinar la relación pero otras veces se esparce como un virus y acabará con su historia de amor. Aunque con confianza y fuerza, entre los dos pueden superarlo.

FUENTES:
Cano Gil, José Luis. Cómo superar una infidelidad  www.psicodinamicajlc.com/articulos/jlc/021.html

Redacción eDarling
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  16 Comentarios sobre "Cómo superar una infidelidad":
asun escribió
07.08.2014

Hola necesito ayuda.mi marido me ha sido infiel bueno yo no se como llamarlo el solo me ha sido infiel de palabras con otra chica por el facebook y mensajes de movil.la ha visto unas cinco veces y nunca llego a ponerle la mano encima y lo se cierto por qe he leido todas sus conversaciones.ella si qeria pero el decia qe era mucho tiempo qe estaba conmigo y qe estaba reacio ha hacer nada con ella.y por el movil si se masturbaban juntos.el dice qe para el era ccomo un juego.qe estaba aburrido de su vida y qe busco como un entretenimiento .qe ella le ddecia qe me dejara y el dice qe jamas se le paso por la cabeza.la verdad yo este año he estado muy ocuoada con mis niños el peqeño tiene bronqiolitis y hemos dormido en el sofa yo con mi peqe y el en el otro y para mi eran antes mis niños creo qe lo deje un poco de lado.el dice qe no me culpe por eso qe la culpa ha sido solo suya.yo lo he perdonado.el dice qe estaba ciego y tonto. qe lo qe tiene conmigo qe jamas lo va a encontrar en otra.qe me qiere muchisimo qe me ama qe me desea.ha dejado su trabajo por mi para estar mas tiempo juntos.me trata como a una reyna.me cuida.me ayuda mucho con los niño con la tarea de la casa vamos el marido ideal.pero yo estoy muy mal muy dolida.me veo fea creo qe tengo qe esforzarme demasiado para qe no se vuelva a aburrir.yo lo qiero un monton.y necesito qe alguien me diga como puedo superar esta historia y vivir la felicidad qe deberia estar viviendo.

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Eva escribió
19.07.2014

Las razones para ser infiel? no es punto a tratar, ya que tal vez ni el mismo las sabe o quiera reconocer, lo importante e indudable es que fue una falta de lealtad y respeto para quién esta a su lado confiadamente compartiendo el diario vivir. Inmaduro el que no perdona?? Es inmadurez sentir dolor? Desde cuándo esperar que otra muy posible infidelidad ocurra (según los psicólogos y las estadísticas) es inmadurez? Inmaduro el infiel que pensó que no sería descubierto, que no valoró lo que perdería, que sí se enamoró de alguien fuera del matrimonio no tuvo el valor de terminar primero con su pareja para DESPUÉS darle un lugar a su nuevo amor.

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Debora escribió
30.05.2014

Hola, tengo una relación hace 4 años mi pareja me fue infiel hacen varios meses y nos separamos pero nos reconciliamos nuevamente, irónicamente hubo otro hombre en busca de mi e iniciamos una conversación por varios días pero cuando me dijo que quería sexo lo aleje por completo. mi pareja se entero de todo y me ofreció que tuviéramos un juego que podría mejorar la relación yo tener sexo con esa persona y el con otra mujer ingenuamente le creí y accedí, sin darme cuenta que era una prueba por parte de el y lo hice pero el no. me demostró que aun me ama mucho y ahora quiere que nos perdonemos de corazón ya que ambos nos hemos fallado y el siente que lo mio fue por venganza. queremos empezar de nuevo y liberarnos del pasado y los errores.cual seria la mejor manera aparte del perdón y empezar a cultivar la confianza?

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Ericka escribió
22.05.2014

Hola, hace unos meses tuvimos una seria discusión mi marido y yo, nos separamos, al cabo de unos cuatro meses me entero por boca suya que me fue infiel durante mas de dos años hasta el punto de tener una hija con otra, nosotros tenemos dos hijos, mi vida ya no es lo q era antes yo ya no soy la misma, al principio creí q era pasajero la separación antes de enterarme de eso, pero se que él ya no volvera con nosotros y me duele mucho por que yo lo sigo amando a pesar de todo, irónico no?

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cayetano escribió
24.03.2014

hola, hace un día que descubrí que mi mujer me es infiel con un compañero de trabajo, ya os podéis imaginar el dolor,el hecho es que yo ya me estaba imaginando lo que sucedía, pero no tenia pruebas para poder enfrentarla, ¿estará enamorada de ese otro hombre? ¿es su naturaleza ser infiel?

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sofia Martínez escribió
28.02.2014

Comparto contigo el punto de un nuevo proyecto de vida o como tú lo llamas afrontar un nuevo futuro, creo que es indispensable para poder, además ayuda mucho a alejar todos esas emociones negativas.

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ester escribió
26.02.2014

Mi marido, después de 10 años de casados y una relación maravillosa, me engaño con una compañera de trabajo. Después de descubrirlo se pasa las mañanas fuera de casa, dice que caminando, regresa a comer y se va a trabajar. Apenas hablamos porque no le gusta que le pregunte y eso que soy yo la engañada y encima me reprocha que estoy distante, cuando es el desde la noche a la mañana ya no quiere estar cerca de mí, pero sigue diciendo que quiere continuar el matrimonio, ya no se que hacer

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pedro escribió
07.02.2014

mi pareja me fue infiel, el problema es que ambos fuimos infieles, yo antes que ella y su ex amante quiere separarnos, pero ella se decidió por mi. Platicamos de nuestras infidelidades mutuas y hemos decidido darnos otra oportunidad y ya no sernos infieles otra vez, aunque es muy doloroso, ya que el día de ayer nos sinceramos, ya que me están diciendo que ella no era una perita en dulce, espero poder ayudarnos con nuestra vivencias, realmente estoy muy dolido pero me di cuenta que la trate como un ser inferior.

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Alvaro escribió
22.12.2013

Mi señora se acostó con una ex pareja, según ella, porque se enteró este año de mi pasado antes de conocerla, y fue muy grave para ella. Ella me dice que nos separemos sino lo supero, que ella ya lo olvidó y me ama a mi. Le dije en su momento que la perdonaba... Pero no sé si realmente lo hice.

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tony escribió
19.09.2013

A mi me fue infiel 1 vez, porque yo no la valoraba, sé que fue mi culpa y la perdone.
Cuando recupere la confianza en ella, me encontré con que todavía se encontraba con él, yo estaba muy enamorado entonces y la perdone otra vez, no quería perderla.
Hoy, después de casi 1 año, no logro confiar en ella y decidí terminar la relación, pero la extraño mucho y sigo amándola. En este año sé que puso todo lo que estaba a su alcance, la verdad, no sé si es que no confío o si es que no la pude perdonar Me gustaría una opinión, gracias.

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