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Relación

Cómo superar una infidelidad

Cuando en una pareja se produce una infidelidad, es muy difícil volver a restaurar los valores de confianza que había anteriormente. Ambas partes sufren, y es muy difícil intentar llevar una vida normal, sobre todo si es reciente. En este artículo le damos algunos consejos para salir de este trance e intentar superarlo juntos.

 

como superar una infidelidad
 

Cuando nos preguntamos cómo superar una infidelidad hay que tener en cuenta varias variables. Por un lado ambas partes están dolidas. El infiel lidiará con su sentimiento de culpabilidad, y el traicionado con el sentimiento de rabia y humillación que aparece al ver como su amor se desvanece.

Identificar las razones de la infidelidad

 

Normalmente una infidelidad no duele por el hecho en sí, si no por lo que significa. A veces es muy difícil saber cómo superar una infidelidad, pero tal vez sea más fácil si conoce las razones que han llevado a su pareja a hacerlo. Esa persona ha traicionado nuestra confianza y ha roto la magia que había en la relación. Lo primero que tenemos que saber es por qué lo ha hecho, y qué razones le han llevado a ello: ¿hastío? ¿Pérdida de la atracción sexual? ¿Monotonía? ¿Necesidad de atención? Identificar la causa es básico para saber enfrentarse a ello e intentar superarlo. Para el psicólogo José Luis Cano Gil, “toda infidelidad es el síntoma de alguna anomalía previa en la relación de pareja”. Según este experto también se producen tres tipos de heridas: “Dolor, humillación y rabia”.

El dolor por lo que esa persona nos ha hecho, la humillación por sentirnos inferiores y estigmatizados socialmente, y la rabia de sentir que la magia se ha roto y necesitar una explicación. Hable con su pareja para conocer las razones, puede que sean síntoma de algo mucho mayor y la relación no tenga futuro, o puede que, al contrario, haya sido un error que les sirva para darse cuenta de lo mucho que se quieren.

¿Cómo ha sido la infidelidad?

Muchas veces nos encontramos ante esta situación: esa persona ha cometido un error siendo infiel. Aunque esto no le exime de su gravedad, es normal que a usted no le haga ninguna gracia y pase una temporada castigándole. La infidelidad trae sufrimiento a la pareja por eso es importante diferenciar entre infidelidades que sólo son sexo o infidelidades con más sentimientos involucrados: estas últimas tienen difícil solución. Y es que cuando una persona deja de sentir algo por su pareja para sentir algo por otra persona, es muy difícil que la relación sea lo mismo. Lo importante es que no jueguen con los sentimientos del otro y hablen claramente sobre el futuro.

Sentimiento de culpa del infiel

La persona que ha sido infiel tiene que reflexionar para saber por qué lo ha hecho. La honestidad y sinceridad son claves para poder superar la infidelidad. Las razones de por qué lo hizo y su nuevo enfoque de la relación. Además, la otra persona tendrá comportamientos  y sentimientos de superioridad, que le acaban reduciendo a la nada. El romanticismo se acaba, y cualquier cosa que hace está guiada por el sentimiento de culpabilidad y necesidad de remediar lo hecho.

Se suele cometer el error de marginar a esta persona e incluso darle un ultimátum tras haber sido infiel, cuando no está libre de sufrimiento. La culpa suele ser algo común en las personas infieles sobre todo si ha sido un hecho aislado. Esa persona tiene que abrir su corazón y contar qué le ha llevado a hacerlo, cómo va a afrontar la relación y su grado de compromiso a partir de ahora. No está bien pedirle más, ni chantajearle emocionalmente, ni castigarle por lo que ha hecho.

Esto es aún más difícil si son padres y si la situación se vive en familia. Muchas personas castigan a su pareja e incluso le ridiculizan delante de los hijos tras la infidelidad. Evite esto, si no puede tener una relación sana tras el suceso, es mejor no tenerla.

Afronte un nuevo futuro pero sea consecuente

Es normal debatirse entre el perdón y la ruptura. Muchas veces hay personas que perdonan a su pareja pero con el tiempo lo único que consiguen es seguir castigándola por aquello que hizo. La infidelidad se convierte en un veneno para la relación.

Es mejor tomarse un tiempo y estar seguro de querer seguir adelante, de tener claro que se pueden cerrar esas heridas, ya que si se quedan abiertas nunca lo superarán y será un constante cáncer que impide madurar a una relación.

Restaurar la confianza en la pareja

Según José Luis Cano, hay dos tipos de reacciones a la infidelidad. “Las personas inmaduras nunca perdonarán, prefieren el castigo y la ruptura definitiva.” Mientras que otras personas más maduras “preferirán el amor recuperado, olvidarán la humillación, y alcanzarán la paz.” Para seguir adelante hay que ser capaz de confiar de nuevo en la otra persona. Esto no ocurre de la noche a la mañana, tómese un respiro y decida fríamente. La complicidad y el amor entre dos personas no tiene por qué acabar por una infidelidad, pero ambos tienen que estar seguros de poder confiar el uno en el otro y solucionar los problemas que hicieron que sucediera la infidelidad.

Muchas veces se trata de un toque de atención que bien llevado no tiene por qué arruinar la relación pero otras veces se esparce como un virus y acabará con su historia de amor. Aunque con confianza y fuerza, entre los dos pueden superarlo.

FUENTES:
Cano Gil, José Luis. Cómo superar una infidelidad  www.psicodinamicajlc.com/articulos/jlc/021.html

Redacción eDarling
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  11 Comentarios sobre "Cómo superar una infidelidad":
cayetano escribió
24.03.2014

hola, hace un día que descubrí que mi mujer me es infiel con un compañero de trabajo, ya os podéis imaginar el dolor,el hecho es que yo ya me estaba imaginando lo que sucedía, pero no tenia pruebas para poder enfrentarla, ¿estará enamorada de ese otro hombre? ¿es su naturaleza ser infiel?

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sofia Martínez escribió
28.02.2014

Comparto contigo el punto de un nuevo proyecto de vida o como tú lo llamas afrontar un nuevo futuro, creo que es indispensable para poder, además ayuda mucho a alejar todos esas emociones negativas.

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ester escribió
26.02.2014

Mi marido, después de 10 años de casados y una relación maravillosa, me engaño con una compañera de trabajo. Después de descubrirlo se pasa las mañanas fuera de casa, dice que caminando, regresa a comer y se va a trabajar. Apenas hablamos porque no le gusta que le pregunte y eso que soy yo la engañada y encima me reprocha que estoy distante, cuando es el desde la noche a la mañana ya no quiere estar cerca de mí, pero sigue diciendo que quiere continuar el matrimonio, ya no se que hacer

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pedro escribió
07.02.2014

mi pareja me fue infiel, el problema es que ambos fuimos infieles, yo antes que ella y su ex amante quiere separarnos, pero ella se decidió por mi. Platicamos de nuestras infidelidades mutuas y hemos decidido darnos otra oportunidad y ya no sernos infieles otra vez, aunque es muy doloroso, ya que el día de ayer nos sinceramos, ya que me están diciendo que ella no era una perita en dulce, espero poder ayudarnos con nuestra vivencias, realmente estoy muy dolido pero me di cuenta que la trate como un ser inferior.

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Alvaro escribió
22.12.2013

Mi señora se acostó con una ex pareja, según ella, porque se enteró este año de mi pasado antes de conocerla, y fue muy grave para ella. Ella me dice que nos separemos sino lo supero, que ella ya lo olvidó y me ama a mi. Le dije en su momento que la perdonaba... Pero no sé si realmente lo hice.

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tony escribió
19.09.2013

A mi me fue infiel 1 vez, porque yo no la valoraba, sé que fue mi culpa y la perdone.
Cuando recupere la confianza en ella, me encontré con que todavía se encontraba con él, yo estaba muy enamorado entonces y la perdone otra vez, no quería perderla.
Hoy, después de casi 1 año, no logro confiar en ella y decidí terminar la relación, pero la extraño mucho y sigo amándola. En este año sé que puso todo lo que estaba a su alcance, la verdad, no sé si es que no confío o si es que no la pude perdonar Me gustaría una opinión, gracias.

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bras escribió
02.04.2014

tony, ellas son muy diferentes a nosotros. Ellas abren primero el corazón y luego las piernas. Nosotros es por sexo. Quiero decir, te será muy difícil volver a confiar, yo creo que es una herida de muerte en la relación. Si fuera mi caso, haría un tiempo de descanso en la pareja, porque hay una herramienta llamada tiempo que todo lo cura, y si no es así, cada uno por su lado. Saludos.

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patricia ramirez escribió
24.07.2013

Hola, me gusto este articulo, Mi caso es que mi esposo, me fue infiel cuando yo estaba embarazada, y hoy q medi cuenta, mi bebe tiene 5 meses, yo hable con el, dice q me ama, q lo que paso fue algo q no tiene futuro y que quiere que estemos juntos, la confianza se rompio, y el no ayuda mucho con su actitid, y no me dice que es lo que realmente siente. No se que hacer, pues como dije mi bebe es pequeña, y yo lo amo, siento que si me ama, pero tambien se enamoró de la otra...

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sufrido escribió
16.07.2013

gracias por las lecturas, nos ayudan a tener fuerzas, pero me gustaria una ayuda mas: Mi caso es que me fue infiel porque no hay amor, aún así me pide que recostruyamos esta relación por mis dos hijos. Ella dice que se siente culpable, pero no la noto así, mi hijo mayor de 14 años no le habla y ella dice darle tiempo para que se recomponga y puedan conversar. Gracias por sus respuestas pues me siento con un mundo en mi cabeza por el sufrimiento inmenso que tengo.

 

@sufrido: Desde eDarling sentimos mucho su situación, pero la decisión de reconstruir su relación es algo muy personal y es usted el que debe valorar esa opción. Le deseamos mucha suerte.

 

Un saludo del equipo de eDarling

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diego escribió
09.12.2012

Hola me gustaría conocer a una mujer fiel cariñosa y honesta

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