¿Cómo superar la timidez?

 
 
Una presentación en la universidad, una discusión con el jefe, o ser el centro de atención de una reunión, son momentos muy difíciles de manejar para las personas tímidas. 
 
Esto afecta de alguna manera a la vida social de la persona y mucho más al amor. Para poder conocer personas, la timidez debe ser superada y es importante saber qué hacer para superar este inconveniente. 
 
¿Qué es la timidez? Las personas tímidas actúan generalmente de una manera calmada, reservada, temerosa e inclusive restrictiva. Una mala comunicación con su entorno puede ser desarrollada en estas personas, así como una constante sensación de amenaza. 
 
 

Cuándo la timidez se convierte en enfermedad

  
No existe una respuesta exacta para esto, pero en el momento en que la persona sienta que su timidez está impidiendo que lleve o goce de una vida medianamente normal, entonces esto debe ser revisado por un experto. 
 
Las características más frecuentes de esta situación son: frecuente enrojecimiento, manos sudorosas, incapacidad de hablar correctamente o de mirar fijamente a los ojos a la persona con la que está conversando. Todo este problema puede llevar a la persona fácilmente a la depresión, hipertensión o dolor de cabeza y estómago. 
 
¿Qué se puede hacer? Contra una tímidez normal, como aumento en los latidos del corazón en la primera cita y nerviosismo antes de dar una presentación no hay nada que se pueda hacer. Contra la timidez a nivel de enfermedad, si es reconocida como tal, hay algunas cosas que se pueden hacer. 
 
Lo primero es reconocer bajo qué circunstancias y qué síntomas son los que se presentan. De esta manera es posible analizar las circunstancias en las que esto se da y el comportamiento que la persona adopta ante las mismas.
 
 

Superando la timidez

  
Plantearse situaciones ficticias y practicar diferentes maneras de afrontarlas, incluso en soledad -cuando no haya otras personas que agraven esa inseguridad-, también puede ser una gran ayuda haciendo de la persona alguien mucho más seguro de sí mismo. 
 
Si la persona no está en la capacidad de adoptar alguna de estas medidas por sí misma, entonces deberá acudir a ayuda profesional, pero si la persona puede hacerlo sola, conocer y reconocer cuando una situación se le descontrola, y se esfuerza lo suficiente verá como poco a poco el problema se irá superando y de alguna manera mejorará.